Hoitava klassinen hieronta

 

Tarjoan asiakkailleni rentouttavaa, monipuolista ja ennenkaikkea hoitavaa hierontaa. Hoitoon voi sisältää klassista- ja urheiluhierontaa, nivelten mobilisointia, pehmytkudosten mobilisoivaa hierontaa,  faskiahierontaa, lämpöhoitoa, passiivisia venytyksiä ja kinesioteippausta.  Teen myös kasvojenhierontaa m.m purentalihashierontaa. Lue aiheesta lisää täältä: http://www.sarashw.fi/purentalihashieronta/

 

Jokainen hoito on yksillöllinen.

Kuuntelen asiakkaitani toiveita ja teemme yhdessä hoitosuunnitelman. Annan myös palautetta, ohjausta ja neuvontaa. Tarvittaessa saat kotiohjeita kirjallisena sekä suullisesti. Annan ilomielin erilaisia kotiohjeita lihasten venytyksestä ja vahvistamisesta. Minun vastaanotolleni ovat kaikki tervetulleita. Hoidan myös lapsia ja raskaana olevia.

Vatsaanotollani myyn lahjakortteja, kinesioteippejä, faskiapalloja sekä hierontarullia.

Vastaanottoni sijaitsee Liljendalissa rauhallisessa asuinalueella. Tänne on helppo ajaa ja on hyvät parkkimahdollisuudet. Keskustaan on vain 1,5km.

Osoite on Felixintie 8, 07880 Liljendal.

Koulutettuna hierojana kuulun Valviran terveydenhuollon ammattihenkilöiden Terhikki-rekisteriin. Toimintani kuuluu potilasvakuutuksen piiriin. Minulla on salassapitovelvollisuus.

Tervetuloa kokeilemaan!

 

 

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta sopii hyvin niin lihasten hoitoon kuin rentoutumiseenkin. Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomuodoista. Hoidossa käytän erilaisia otteita kuten sivelyote, hankausote, puserteluote, taputusote, täristely- ja ravisteluote.

Hieronnan vaikutukset:

Hieronta tehostaa verenkiertoa, rentouttaa jännittyneitä ja väsyneitä lihaksia. Hieronta lievittää tai poistaa kokonaan kipua, parantaa imunestekiertoa ja poistaa kuona-aineet kehosta. Hieronta vähentää  myös turvotusta, nopeuttaa palautumista urheilun jälkeen, mutta ennen kaikkea hieronta tuntuu hyvältä ja rentouttaa kehoa ja mieltä.

Hieronta sopii sinulle jolla on:
  • kireät ja jännittyneet lihakset.
  • päänsärkyä jännittyneiden lihasten takia.
  • ruuansulatushäiriö ns. ummetus
  • arpikudosta
  • jonkinlainen reumasairaus
  • paljon stressiä ja tarvitset rentoutua
  • nivelongelmia, kipua nivelissä tai liikerajoituksia.
  • hengitysvaikeuksia, ahdistusta
  • ryhtiongelmia
Kenelle ei sovi?
  • laskimotukos
  • ihoinfektio
  • keskushermostoperäinen halvaantuminen
  • hemofiilia
  • pehmytkudosvamma esim. palovamma, haava, lihasten repeämä, nivelside repeämä, murtunut luu. yms.
  • Huonontunut verenkierto raajoissa. Ateroskleroosin tai pitkäaikaisen diabeteksen takia.
  • Ihosairaus  esim. sienitaudit.
  • Tyrä
  • Suurentuneet imusolmukkeet. Keskustele aina lääkärin kanssa ennen hierontaan tuloa.
  • Flunssa
  • Jos käytät huumeita tai alkoholia
  • Krapula
Mobilisoiva hieronta

Kyseessä on lihasten ja niihin liittyvien rakenteiden käsittely. Mobilisoiva hieronta poikkeaa perinteisestä hieronnasta siinä että se kohdistetaan erityisesti niveliin, sekä syvällä sijaitseviin pehmytkudoksiin kuten nivelkapseliin, nivelsiteisiin, lihaksiin, jänteisiin ja lihaskalvoihin. Syviin kudoksiin kohdistuvalla painevaikutuksella ja liikkeellä saadaan aikaan aineenvaihdunnan paraneminen ja kudosten venytys. Mobilisoivalla hieronnalla lisätään hoidettavan nivelen liikelaajuutta ja helpotetaan kipua.

Nivelmobilisaatio

Nivelmobilisaatio on niveleen ja sen kudoksiin kohdistettua liikehoitoa. Tätä tekniikkaa käytetään kun asiakkaalla on liikerajoitus. Tavoitellaan nivelen liikelaajuutta ja nivelväljyyden kasvua. Lisäämällä elastisuutta nivelkapseliin, nivelsiteisiin ja mahdollisesti muihin tukirakenteisiin. Näin nivelruston ja muiden nivelrakenteiden aineenvaihdunta paranee. Hoito parantaa myös nivelen asentoa ja kipu lievittyy. Mobilisaation tueksi käytetään hierontaa, fysikaalista hoitoja, venytyksiä ja mobilisoivaa hierontaa.

 

Kinesioteippaus

Kinesioteippaus on  ”uusi” hoitomuoto ja sen vaikutuksia tutkitaan yhä edelleen . Kinesioteippaus on kehitetty 1970-luvulla Japanissa.  Kehittäjänä on kiropraktikko Kenzo Kase. Tavoitteena oli luoda metodi, jolla hoito saataisiin jatkumaan terapiakerran jälkeen.

Kinesioteippi on 100% puuvillaa, pehmeä, kevyt ja allergiatestattu.

Kinesioteipillä pyritään vähentämään kipua, kasvattamaan nivelen liikelaajuutta ja vaikuttamaan liikkeen laatuun. Pyritään myös parantamaan kehon asentoa – ja liiketuntoa, optimoimaan kehon paranemisprosessia  ja vaikuttamaan lihastoimintaan. Kinesioteippi tehostaa  pintaverenkiertoa ja lymfavirtausta ja vähentää painetta.

 

Urheiluteippi ei ole sama kuin kinesioteippi. Kinesioteippi lisää liikkuvuutta ja nestekiertoa sekä vähentää lihasväsymystä ja turvotusta. Kinesioteippi korjaa ongelmaa oman toiminnan kautta. Urheiluteippi taas vähentää liikkuvuutta ja nestekiertoa, suojaa ja tukee niveltä. Teippi korjaa ongelmaa mekaanisesti.

 

Kenelle ei sovi?
  • ihovaurio
  • akuutti ja selvittämätön ihovamma
  • kasvain suoraan hoitoalueella.
  • teippiallergia
  • sydämen- ja munuaisten vajaatoiminta
  • alentunut tuntoherkkyys
  • voimakas kipu- tai kortisonilääkitys päällä
  • dialyysi meneillään
  • syvä laskimotukos – konsultoi aina lääkäriä ensin!
  • herkkä iho (esim. psoriaaris)
  • polyneuropatia (hermoston rappeuma)
  • kasvain  -konsultoi aina lääkäriä ensin!
  • akneiho – ei suoraan päälle mutta muina paikossa voi kyllä!

 

Kuumakivihieronta

Kuumia kiviä on käytetty kautta historian lieventämään kipua ja hoitamaan ihmistä kokonaisuutena. Kivet ovat basalttikiviä ja ovat n. 50 asteisia lämpimiä. Yleensä lämpö aistitaan erittäin miellyttävänä ja rentouttavana. Lihaskudos on helpommin muokattavissa lämpimänä ja kivien avulla tehtävässä hieronnassa lämpövaikutus jatkuu koko hoidon aikana. Kuumakivihieronta vaikuttaa myös veri- ja lymfasuonten laajenemisessa ja nestekierron vilkastumisessa.

 

Kenelle ei sovi?
  • leikkaukset tai sairaudet, jossa hermoja on vaurioitunut. Näillä alueilla esiintyy tuntopuutoksia.
  • Diabetes – ohut iho -palovammariski
  • Iho-ongelmat jotka ärsyyntyvät kosteasta ja lämpimästä.
  • Raskaus – ei alaraajakäsittelyä jos turvotusta.
  • Lääkitys, jonka sivuvaikutukset lisääntyvät lämmöstä.
  • Sydänsairaudet
  • Autoimmuuni sairaudet esim. Reuma
  • Varovaisuutta kun asiakas on lapsi tai vanhus. Iho voi olla ohut. Silloin käytetään matalampi lämpö.

 

 

Varaa aika